５ヶ月で５Kg痩せました

　実は、本格的にダイエットというわけではないですが、昨年９月末から、ほぼ毎日飲んでいたお酒を週２回にして、ステアステッパーや、スクワットを３０回ｘ３セット＋腕立てやV字腹筋を少々/日、をほぼ欠かさずやっていたら、5ヶ月半で約5Kg痩せました。

　食事制限は特にしてませんが暴飲暴食はしないようにしました。毎回体重測ると「減らないなあ」と思いつつ、気づいたらここまで。毎回停滞期だと思っていたら意外に少しずつ減ってきたようです。痩せるのって大変です。なんでもいいから目標を持って本気にならないとたぶん無理です💦　一番大きかったのは、お酒を週２にした事だと思います。お酒はエンプティーカロリーとか絶対嘘だと思います（笑）

※グラフは、去年の９月末〜１２月上旬までのデータを残してませんでしたので、直線で補完しております。